Δευτέρα, 30 Απριλίου 2018

Posted by Akos-life |

Αντιμετωπίστε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες


Συνάχι, φτάρνισμα, βήχας, δύσπνοια και κόκκινα μάτια που τσούζουν; Αν ταλαιπωρείστε από ανοιξιάτικες αλλεργίες, λάβετε εγκαίρως τα μέτρα σας! 

Πέραν κάποιας θεραπείας της κλασικής ιατρικής, με αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα για να περιορίσουμε τα συμπτώματα της αλλεργίας:

- Την ώρα αιχμής της γύρης (08.00-20.00) έχουμε κλειστά πόρτες και παράθυρα του σπιτιού.

- Κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου σε διαδρομές στην εξοχή.

- Αποφεύγουμε περιοχές με πλούσια βλάστηση και επιλέγουμε παραθαλάσσιες όπου η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλότερη.

- Περιορίζουμε τις μετακινήσεις μας όταν φυσούν δυνατοί άνεμοι.

- Με την επιστροφή στο σπίτι κάνουμε μπάνιο και πλένουμε τα ρούχα μας.

- Δεν καθαρίζουμε οι ίδιοι τον κήπο από τα αγριόχορτα.

- Φοράμε κράνος όταν οδηγούμε μηχανή και γυαλιά ηλίου ιδίως αν έχουμε επιπεφυκίτιδα.

- Γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους

- Καθαρίζουμε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών.

- Αποφύγουμε έντονες μυρωδιές όπως αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, που πυροδοτούν την αλλεργία. 

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοιες είναι το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια) η λαχανίδα. τα σέσκουλα, η τσουκνίδα, το κρεμμύδι και σκόρδο και ο μαϊντανός.