Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2017

Posted by Akos-life |

Τι κάνουμε για την πρόληψη συμπτωμάτων της καούρας ή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης;


Για την πρόληψη συμπτωμάτων της καούρας ή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης:

- Μετά το γεύμα, παραμείνετε όρθιοι τουλάχιστον μισή ώρα.

- Ξαπλώνετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το γεύμα

- Ανυψώστε την κεφαλή του κρεβατιού.

- Χάστε τα περιττά κιλά

- Κόψτε το κάπνισμα.