Κυριακή, 12 Νοεμβρίου 2017

Posted by Akos-life | 0 comments

Οδηγός ζωής ¨γένους αρσενικού¨


Να τί πρέπει να κάνουν οι άνδρες για πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής: 

- Να αθλούνται: έστω καθημερινό ήπιο περπάτημα

- Να κόψουν στο κάπνισμα

- Να περιορίσουν το αλκοόλ

- Να διατηρούν το ιδανικό βάρος τους

- Ναι στα πολλά λαχανικά 

- Κόκκινο κρέας και αλλαντικά με μέτρο

- Καθημερινά άφθονο νερό 

- Φρένο άγχος τους

- Ναι στο προφυλακτικό

- Προληπτικές εξετάσεις κάθε χρόνο 

- Να μάθουν να αυτοεξετάζουν τους όρχεις τους και να ανιχνεύουν εγκαίρως μια αλλαγ ή την εμφάνιση οζιδίων και να επισκέπτονται άμεσα τον γιατρό.

- Να επισκέπτονται το γιατρό μόλις εμφανίσουν ενοχλητικά συμπτώματα.

0 comments: