Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017

Posted by Akos-life | 0 comments

Περπατώ στην άμμο γιατί…


Το βάδισμα στην άμμο με γυμνά πόδια, ωφελεί καρδιά, δέρμα, μυς, τένοντες και οστά γιατί γυμνάζουμε όλους τους μυς που στηρίζουν και κινούν το σώμα. Ωστόσο: 

- Δεν βαδίζουμε κάτω από τον ήλιο γιατί κινδυνεύουμε από ηλίαση.

- Στην άμμο «καίμε» διπλάσιες θερμίδες απ’ ό,τι σε στερεό έδαφος. 

- Μπορούμε να πατούμε εναλλάξ σε μύτες και φτέρνες ώστε τα πόδια να βουλιάζουν μέσα στους ευεργετικούς κόκκου.

- Το βάδισμα στην άμμο βοηθάει στη διαμόρφωση της καμάρας. 

- Κάνει καλό στην αρθρίτιδα. Στην ήπια μορφή της, εκτιμάται ότι ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων, γιατί η άμμος μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. 

- Η άμμος ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια από τη φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.

- Γίνεται εξαιρετικό μασάζ σε όλο το πέλμα και απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, επιτυγχάνοντας φυσική περιποίηση της επιδερμίδας.

- Η ακροθαλασσιά ανακουφίζει ψυχή και σώμα, διώχνει το στρες και διατηρεί τις αισθήσεις σε εγρήγορση.

- Καλό είναι να αποφύγουμε τις κουραστικές αποστάσεις και να βεβαιωθούμε ότι η άμμος είναι καθαρή και απαλλαγμένη από καπάκια μπουκαλιών, αχινούς κ.α 

- Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, συμβουλευόμαστε το γιατρό, πριν το επιχειρήσουμε…

0 comments: