Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017

Posted by Akos-life |

Περπατώ στην άμμο γιατί…


Το βάδισμα στην άμμο με γυμνά πόδια, ωφελεί καρδιά, δέρμα, μυς, τένοντες και οστά γιατί γυμνάζουμε όλους τους μυς που στηρίζουν και κινούν το σώμα. Ωστόσο: 

- Δεν βαδίζουμε κάτω από τον ήλιο γιατί κινδυνεύουμε από ηλίαση.

- Στην άμμο «καίμε» διπλάσιες θερμίδες απ’ ό,τι σε στερεό έδαφος. 

- Μπορούμε να πατούμε εναλλάξ σε μύτες και φτέρνες ώστε τα πόδια να βουλιάζουν μέσα στους ευεργετικούς κόκκου.

- Το βάδισμα στην άμμο βοηθάει στη διαμόρφωση της καμάρας. 

- Κάνει καλό στην αρθρίτιδα. Στην ήπια μορφή της, εκτιμάται ότι ελαχιστοποιεί τους πόνους του βαδίσματος και τη φθορά των αρθρώσεων, γιατί η άμμος μειώνει τους κραδασμούς του βαδίσματος. 

- Η άμμος ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια από τη φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων.

- Γίνεται εξαιρετικό μασάζ σε όλο το πέλμα και απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, επιτυγχάνοντας φυσική περιποίηση της επιδερμίδας.

- Η ακροθαλασσιά ανακουφίζει ψυχή και σώμα, διώχνει το στρες και διατηρεί τις αισθήσεις σε εγρήγορση.

- Καλό είναι να αποφύγουμε τις κουραστικές αποστάσεις και να βεβαιωθούμε ότι η άμμος είναι καθαρή και απαλλαγμένη από καπάκια μπουκαλιών, αχινούς κ.α 

- Αν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιολογικά ή μυοσκελετικά προβλήματα, συμβουλευόμαστε το γιατρό, πριν το επιχειρήσουμε…