Δευτέρα, 5 Αυγούστου 2013

Posted by Akos-life | 0 comments

Κολυμπάμε για να είμαστε υγιείς!

Κολυμπάμε για να είμαστε υγιείς!


Βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση και συμβάλει στη στην ψυχική και πνευματική μας υγεία. Το κολύμπι υπόσχεται ευεξία και μακροζωία που σε μία χώρα που βρέχεται από θάλασσα όπως η δική μας, θα έπρεπε να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του καθημερινού προγράμματος μας, όλες τις εποχές του χρόνου και όχι μόνο το καλοκαίρι. 

Η κολύμβηση γυμνάζει αρμονικά όλο το σώμα και έχει αποδειχθεί ότι η κολύμβηση είναι πολύτιμη για την υγεία μας γιατί:

•  Αποτελεί την ιδανικότερη άσκηση για την καρδιά. 
•  Βελτιώνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.
•  Καταπολεμά το βρογχικό άσθμα. 
•  Στους αποθεραπευμένους από τον καρκίνο, έχει αποδεχθεί ότι το κολύμπι βοηθά στην επαναλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής τους κατάστασης.
•  Ισχυροποιεί την σπονδυλική στήλη και καταπολεμά προβλήματα που προκαλούνται από την καθιστική ζωή ή την κακή στάση του σώματος. 
•  Αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Όσοι κολυμπούν και κυρίως τα παιδιά, δεν αρρωσταίνουν εύκολα το χειμώνα από ισώσεις. 
•  Ενδείκνυται για όσες πάσχουν από οστεοπόρωση, καθώς τα οστά τους είναι εύθραυστα και αδύναμα αλλά και για όσους πάσχουν από πόνους στις αρθρώσεις. 
•  Είναι ο ιδανικότερος τρόπος αποκατάστασης για όσους είχαν κάποιο ατύχημα ή υποβλήθηκαν σε μια χειρουργική επέμβαση.
•  Βοηθά στην απώλεια βάρους. 
•  Το αλατόνερο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και λειτουργεί κατευναστικά στις δερματοπάθειες. Αρκεί βέβαια να κολυμπάμε σε καθαρά νερά ή σε πισίνες που πληρούν τους κανόνες υγιεινής. 
•  Η επαφή με τη θάλασσα και τον ήλιο ενισχύει την παραγωγή της πολύτιμης βιταμίνης D.

0 comments: