Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Πνευμονίας


Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Πνευμονίας (12 Νοεμβρίου) καθιερώθηκε το 2009, με στόχο να υπενθυμίσει στην κοινή γνώμη ότι η πνευμονία αποτελεί την κυριότερη αιτία θανάτου για τα παιδιά κάτω των πέντε ετών και να προωθήσει πρωτοβουλίες για την πρόληψη και τη θεραπεία της. 

Πνευμονία: Κύρια αιτία θανάτου για παιδιά κάτω των 5 ετών 

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Πνευμονίας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 12 Νοεμβρίου υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO). Ο Παγκόσμιος Συνασπισμός κατά της Παιδικής Πνευμονίας (Global Coalitition Against Child Pneumonia) δημιουργήθηκε τον Απρίλιο του 2009 από τη σύμπραξη 125 μη κυβερνητικών οργανώσεων, κινημάτων πολιτών και κυβερνητικών οργανώσεων. 

Πνευμονία ονομάζεται η προσβολή των πνευμόνων από κάποιον μικρο-οργανισμό (μικρόβια, ιοί, μύκητες, κ.λπ.). Παρότι διάφοροι μικρο-οργανισμοί μπορεί να προκαλέσουν πνευμονία, τα μικρόβια πνευμονιόκοκκος (Streptococcus pneumoniae) και αιμοφιλική γρίπη τύπου β (Haemophilus influenza b) ευθύνονται για το 50% των περιστατικών πνευμονίας. Ο ασθενής που πάσχει από πνευμονία συνήθως εμφανίζει βήχα και πυρετό, ενώ μπορεί επίσης να αναφέρει και δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια). Η βαριά μορφή πνευμονίας μπορεί να είναι θανατηφόρος. Οι πληθυσμιακές ομάδες που βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο για την εμφάνιση πνευμονίας περιλαμβάνουν παιδιά κάτω των πέντε ετών, υπερήλικες, καπνιστές, υποσιτισμένα άτομα και ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς (π.χ. ασθενείς με AIDS). 

Όσον αφορά την παιδική πνευμονία, είναι η μοναδική κυριότερη αιτία θανάτου των παιδιών κάτω των πέντε ετών παγκοσμίως, αντιπροσωπεύοντας το 18% των περίπου 6,9 εκατομμυρίων θανάτων παιδιών ετησίως ή περίπου 1,3 εκατομμύρια παιδιά το χρόνο. Ένα παιδί πεθαίνει από πνευμονία κάθε 25 δευτερόλεπτα, περίπου 3.400 κάθε μέρα. Τα παιδιά που δεν θηλάζουν έχουν 15 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από πνευμονία. Μια καθαρή εστία μαγειρέματος οδηγεί σε μείωση κατά 50% της πιθανότητας εμφάνισης παιδικής πνευμονίας.
Περισσότερα...

Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Γενικό Επιτελείο Στρατού & ΑΚΟΣ γιορτάζουν τον Movember

Ένα κίνημα γένους αρσενικού που λέει ΝΑΙ στην πρόληψη! 
Δευτέρα 12 Νοεμβρίου στις 18:00, Λέσχη Αξιωματικών Αθηνών 

Ο Νοέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ανάδειξη της σημασίας της πρόληψης στους άνδρες. Το Γενικό Επιτελείο Στρατού και η ΑΚΟΣ γιορτάζουν τον Movember, με μία επιστημονική εκδήλωση η οποία καλεί τους άνδρες να θέσουν ως προτεραιότητα την προάσπιση της υγείας τους, εγκαταλείποντας τις βλαβερές συνήθειες και υιοθετώντας έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. 

Η εκδήλωση θα λάβει χώρα τη Δευτέρα 12 Νοεμβρίου στις 18.00 στη Λέσχη Αξιωματικών Αθηνών (Ρηγίλλης 1). 

Το παγκόσμιο κίνημα του Movember - συνδυασμός της λέξης μουστάκι ( moustache) και Νοέμβριος (November) - απλώνει χρόνο με το χρόνο τις ρίζες του, με τους άνδρες να αφήνουν μουστάκι , ως υπενθύμιση του ότι η πρόληψη για την καταπολέμηση του καρκίνου, αφορά και τους ίδιους και όχι μόνο τις συντρόφους τους. Στην παγκόσμια εξάπλωση του Movember συμβάλλουν και οι Mo Sistas, γυναίκες ευαισθητοποιημένες σε ζητήματα υγείας, γιατί η πρόληψη αφορά και τα δύο φύλα! 

Η επιστημονική εκδήλωση εντάσσεται στις κοινές δράσεις του Γενικού Επιτελείου Στρατού και της μη κερδοσκοπικής εταιρίας «ΑΚΟΣ: θεραπεία σώματος και ψυχής» που προβλέπει Συμφωνητικό Συνεργασίας και Αμοιβαίας Κατανόησης που υπέγραψαν, καθώς το ΥΠΕΘΑ, έχει ανακηρύξει τον 2018 ως Έτος Μέριμνας για το Προσωπικό. 

Στόχος της συνεργασίας, είναι να γίνει κοινό κτήμα και συνείδηση το ότι ο καρκίνος δεν αποτελεί πλέον "επάρατη νόσο" αλλά μία ασθένεια, που αν την αντιμετωπίσεις έγκαιρα αποθεραπεύεσαι: «κλειδί» στην αποτροπή του καρκίνου η πρόληψη. 

Σκοπός της συνεργασίας, είναι να εστιάσει στο θέμα της πρόληψης της παγκόσμιας μάστιγας του καρκίνου μέσω της σωστής ενημέρωσης του στρατιωτικού προσωπικού. 

H ΑΚΟΣ είναι μία αστική μη κερδοσκοπική εταιρία, η οποία αφενός αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης στη μάχη κατά του καρκίνου και αφετέρου στηρίζει τους αποθεραπευμένους αλλά και τους ογκολογικούς ασθενείς με σειρά δράσεων. 

Στη συνοδοιπορία της ΑΚΟΣ με το Γενικό Επιτελείο Στρατού και τις Ένοπλες Δυνάμεις, το επιστημονικό της δυναμικό όλων των ειδικοτήτων (ογκολόγοι, χειρουργοί, ουρολόγοι, ψυχολόγοι, διατροφολόγοι κ.α) προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο προσωπικό των Ενόπλων Δυνάμεων, για την από κοινού διενέργεια επιστημονικών και κοινωνικών εκδηλώσεων αλλά και συνεδρίων. 



Movember… γιατί η πρόληψη αφορά και τους άνδρες! 

Ο καρκίνος του προστάτη, είναι ο συχνότερος καρκίνος των ανδρών στις αναπτυγμένες χώρες και αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτου τους από νεοπλασίες, μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Ένας στους έξι άνδρες διαγιγνώσκεται με καρκίνο του προστάτη ενώ τα 2/3 των ασθενών είναι κατά την διάγνωση από 45 έως 75 ετών. 

Οι άνδρες πρέπει να εγκαταλείψουν την απροθυμία τους να επισκεφτούν τον ουρολόγο αλλά και την αποστροφή τους για την δακτυλική εξέταση. Κι αυτό γιατί στα αρχικά στάδια, ο καρκίνος του προστάτη δεν εκδηλώνει ιδιαίτερα συμπτώματα, οπότε ο προληπτικός έλεγχος είναι καθοριστικός στην αντιμετώπιση του. Μόνο σε προχωρημένα στάδια εμφανίζονται διαταραχές της ούρησης ή συμπτώματα που οφείλονται σε μεταστάσεις (π.χ οστικός πόνος). 

Το PSA είναι πλέον εξέταση ρουτίνας. Σε συνδυασμό με τη δακτυλική εξέταση, το διορθικό υπερηχογράφημα και τη βιοψία προστάτη βοηθά στη σταδιοποίηση της νόσου αλλά και στη λήψη σωστών θεραπευτικών αποφάσεων. Χάρη στο συστηματικό προσδιορισμό του προστατικού αντιγόνου (PSA) στο 70% των ασθενών, η νόσος εντοπίζεται σε πρώιμο στάδιο στο οποίο το προσδόκιμο επιβίωσης είναι υψηλό. Σημαντική είναι και η πρωτογενής πρόληψη: ναι στα πολλά λαχανικά, κόκκινο κρέας με μέτρο. Οι διαπιστωμένοι παράγοντες κινδύνου αφορούν στην ηλικία- ο κίνδυνος αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου- και στην κληρονομικότητα. Η επιστήμη με νέες και ασφαλείς μεθόδους όπως η βραχυθεραπεία, υπόσχεται πλήρη θεραπεία χωρίς ο ασθενής να υποστεί την ταλαιπωρία του χειρουργείου. 

Η Πρόεδρος της ΑΚΟΣ Ογκολόγος- Ακτινοθεραπευτής Δρ. Δέσποινα Κατσώχη επισημαίνει: «Η πρωτογενής πρόληψη είναι καθημερινή και ενσυνείδητη δράση. Η δευτερογενής πρόληψη είναι στάση ζωής που μέσω της ενημέρωσης και του προσυμπτωματικού ελέγχου, χαρίζει πολλά και ποιοτικά χρόνια ζωής. Σε πολλές ασθένειες παίζει τεράστιο ρόλο η έγκαιρη διάγνωση. Καθοριστικός είναι και ο ρόλος της τριτογενούς πρόληψης, που συμβάλλει στην αποκατάσταση και στην επιστροφή του ασθενή σ’ ένα επίπεδο ζωής, όσο το δυνατόν εγγύτερο σε αυτό που είχε πριν εκδηλώσει τη νόσο». 

Η καλή υγεία των ανδρών είναι στο χέρι τους, αρκεί: 

- Να αθλούνται 

- Να πουν όχι σε αλκοόλ και κάπνισμα 

- Να ελέγχουν τακτικά το βάρος τους 

- Να διατρέφονται με λαχανικά 

- Να καταναλώνουν κρέας και αλλαντικά με μέτρο 

- Όχι στον πολύ καφέ: οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος. Εναλλακτικά μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ με τσάι και δη πράσινο, το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες. 

- Όχι στα λιπαρά τρόφιμα και δη στα trans λιπαρά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος, ανάμεσά τους και η περιοχή των όρχεων, αποδυναμώνοντας τη λειτουργία των σπερματοζωαρίων. 

- Να πίνουν άφθονο νερό 

- Να ελέγχουν το άγχος τους 

- Να χρησιμοποιούν προφυλακτικό 

- Να κάνουν τον ετήσιο απαραίτητο προληπτικό έλεγχο 

- Να επισκέπτονται το γιατρό μόλις εμφανίσουν ενοχλητικά συμπτώματα. 

Αναλυτικά το πρόγραμμα της επιστημονικής εκδήλωσης 

X Α Ι Ρ Ε Τ Ι Σ Μ ΟΣ Αρχηγού ΓΕΣ, αντιστράτηγου Αλκιβιάδη Στεφανή 



ΟΜΙΛΗΤΕΣ 

Δρ. Δέσποινα Κατσώχη, Πρόεδρος της ΑΚΟΣ - Ογκολόγος Ακτινοθεραπευτής 
«Movember: Ένα κίνημα γένους αρσενικού» 

Δρ Σπυρίδων Γκούβαλης, Χειρουργός Ουρολόγος 
«Προστάτευσε τον... προστάτη σου» 


Δρ. Βασίλειος Σκούρας, Πνευμονολόγος 
«Αναπνοή και υγεία» 

20:00 - 20:30 ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΚOINO 
Περισσότερα...

Παρασκευή, 2 Νοεμβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Movember


Μετά τον ροζ Οκτώβριο, που σαν στόχο έχει να ευαισθητοποιήσει τις γυναίκες για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, είναι η σειρά του μωβ Νοεμβρίου- του μήνα ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του προστάτη. Τον Νοέμβριο οι άνδρες ενθαρρύνονται να αφήσουν μουστάκι για να ευαισθητοποιήσουν και τους γύρω τους να κάνουν τις αναγκαίες προληπτικές εξετάσεις. 

Movember: Άφησε μουστάκι και πέρνα το μήνυμα της πρόληψης! 

Αν από σήμερα και έως το τέλος του μήνα, σας φανεί ότι γύρω σας πληθαίνουν οι άντρες με μουστάκια δεν είναι απλώς η ιδέα σας. Είναι η ιδέα μίας παρέας νέων αντρών από την Αυστραλία που, εμπνευσμένοι από τις εκστρατείες των γυναικών κατά του καρκίνου του μαστού, δημιούργησαν το Movember, για το «δικό τους» καρκίνο. 

Έτσι, κάθε Νοέμβριο και για όλο το μήνα, οι άντρες καλούνται ν’ αφήσουν αξύριστη τη γραμμή πάνω από τα χείλη τους, ως ένα σύμβολο ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του προστάτη, που έχει ακόμη ένα σπουδαίο κοινό παρονομαστή με τον καρκίνο του μαστού: ότι και αυτός, αν διαγνωστεί εγκαίρως, έχει πάρα πολλές πιθανότητες πλήρους ίασης. 

Στόχος της εκστρατείας ενημέρωσης είναι να ενθαρρύνει τους άντρες να εξετάζονται συστηματικά για τον έγκαιρο εντοπισμό ενός πιθανού καρκίνου, να αναζητήσουν πληροφορίες σχετικά με το ιστορικό καρκίνου στην οικογένειά τους και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι αξιοσημείωτο ότι ένας στους έξη άντρες, σε κάποια στιγμή της ζωής του, θα εμφανίσει τη νόσο. 

Μετά, λοιπόν, από τον «ροζ» μήνα του μαστού έρχεται ο μωβ Νοέμβριος με τα… μουστάκια του για να πολλαπλασιάζει το μήνυμα της ύψιστης αξίας που αποτελεί για την υγεία η έγκαιρη πρόληψη. 

Γι’ αυτό, γυναίκες και άντρες, κοιταχτείτε στον καθρέφτη σας και αναρωτηθείτε τι είναι αυτό που σας εμποδίζει να πάρετε κάποιες πολύτιμες αποφάσεις για την υγεία σας – για τη δυνατότητα, δηλαδή, να σηκώνεστε κάθε πρωί από το κρεβάτι σας και να έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να κάνετε αυτά που πρέπει και αυτά που αγαπάτε. Γιατί η καλή υγεία είναι ελευθερία – και ο πιο σίγουρος τρόπος για να την έχουμε με το μέρος μας είναι να βάλουμε στην καθημερινότητά μας μερικές απλές, καλές συνήθειες: ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και κατάχρησης αλκοόλ, σε συνδυασμό με ένα ετήσιο check-up, ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικίας μας. 

Για περισσότερες πληροφορίες www.movember.com
Περισσότερα...

Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Χόρτα, ο πράσινος παράδεισος!


Ραδίκια, ζοχοί, σπανάκι, ρόκα, σέσκουλα, σπανάκι… Η ελληνική φύση προσφέρει απλόχερα τα παραδείσια προϊόντα της που χαρίζουν υγεία και γεύση. 

Σκεφθείτε ότι τα χόρτα είναι πλούσια ακόμη και σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα που περιέχονται στα ψάρια και ευεργετούν την καρδιά. Είτε φυτρώνουν άγρια στη φύση είτε καλλιεργούνται σε αγρούς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πολύ ωφέλιμα καθώς συμβάλλουν: 

- Στον έλεγχο χοληστερίνης και αρτηριακής πίεσης 

- Στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος 

- Στον έλεγχο της όρεξης 

- Ενυδατώνουν τον οργανισμό καθώς είναι πλούσια σε νερό 

- Αποτελούν πλούσια πηγή μετάλλων (σιδήρου, ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου) και βιταμινών (Κ, C, E). Η βιταμίνη C βοηθά το ανοσοποιητικό αλλά και στη σύνθεση του κολλαγόνου, που ευεργετεί αρθρώσεις, δέρμα και μαλλιά 

- Η βιταμίνη Κ που είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος, προστατεύει και από την οστεοπόρωση, ενώ καταπολεμά αθηροσκλήρωση και αρθρίτιδα. 

- Τα αντιοξειδωτικά τους (φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, καροτενοειδή), προστατεύουν τα κύτταρα και αποτρέπουν ασθένειες, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. 

- Το φυλλικό οξύ τους μειώνει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών παθήσεων και της απώλειας μνήμης, ενώ βελτιώνει τη διάθεση συμβάλλοντας στην παραγωγή σεροτονίνης. 

- Έχουν χαμηλές θερμίδες και βοηθούν να χάσουμε βάρος. 

Τι να διαλέξω; 

Ραδίκια: Τόσο τα άγρια- με πικρή γεύση και στενά φύλλα – όσο και τα ήμερα δηλ. τα αντίδια που καλλιεργούνται και έχουν γλυκιά γεύση είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και ανθοκυανίνες, που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου. Περιέχουν ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και νερό, γι’ αυτό θεωρούνται φυσικά διουρητικά. Σύμφωνα με μελέτες, το φυτοχημικό κιχώριο που περιέχουν, προστατεύει το ήπαρ. 

Ρόκα: Με τη δυνατή και πικάντικη γεύση της, αποτελεί μια καλή πηγή καλίου, που ρυθμίζει την πίεση του αίματος και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Χάρη στα φυτοχημικά αντιοξειδωτικά της ενισχύει τη μνήμη. Τη μαζεύουμε από το τέλος του φθινοπώρου μέχρι και την άνοιξη, οπότε αρχίζει να ανθίζει και τα φύλλα της γίνονται πιο σκληρά και με εντονότερη γεύση. 

Βρούβες: Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών (βιταμίνης C, β-καροτενίου, λουτεΐνης, ζεαξανθίνης), είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Κ. Κατά την αρχαιότητα χρησιμοποιούνταν για την καταπολέμηση των στομαχικών διαταραχών. 

Σέσκουλα: Είναι καλές πηγές αντιοξειδωτικών (βιταμίνης Ε, β-καροτενίου, λουτεΐνης, ζεαξανθίνης), βιταμίνης Κ αλλά και μαγνησίου και καλίου. 

Ζοχοί ή Ζόχια: Είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, σίδηρο και σε βιταμίνες C, Κ, Β1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη) και Β3 (νιασίνη). Τους καταναλώνουμε χειμώνα γιατί τότε οι τρυφεροί βλαστοί τους έχουν γαλακτώδη υφή και τα φύλλα τους ευχάριστη γεύση. 

Αντίδια: Περιλαμβάνουν πολλές ποικιλίες (αντίδια, εσκαρόλ, βέλγικα αντίδια, αντίδια Frisee) και αποτελούν πολύ καλές πηγές καλίου και βιταμίνης Κ. 

Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B1, B2, B6, C, E αλλά και σε σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και φυλλικό οξύ. Ωστόσο, ο οργανισμός απορροφά συγκριτικά λίγα από τα παραπάνω στοιχεία, λόγω των πολλών οξαλικών και φυτικών οξέων του. 

Τα χόρτα είναι καλό να τα καταναλώνουμε ωμά. Όσο περισσότερο επεξεργαζόμαστε μια τροφή, καταστρέφονται τα θρεπτικά συστατικά της. Τα ψιλοκόβουμε μόνο αν χρησιμοποιήσουμε πάνω από τέσσερα είδη, για να αναμιχθούν οι γεύσεις και τα αρώματά τους. Για να βράσουν σωστά, τα ρίχνουμε σε νερό που κοχλάζει για να έχουμε τη μικρότερη δυνατή απώλεια θρεπτικών συστατικών. Δεν προσθέτουμε σόδα στο νερό που θα βράσουμε τα χόρτα, γιατί θα καταστρέψουμε τη βιταμίνη C. Μόλις βράσουν τα βγάζουμε από το νερό, για να μη μυρίσουν και κιτρινίσουν. Ο ατμός είναι καλή λύση, ενώ το λεμόνι που ταιριάζει με τα περισσότερα χόρτα, ενδυναμώνει τις βιταμίνες τους.
Περισσότερα...

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Οκτώβριος - Mήνας ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού


Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού. Έναν καρκίνο που αν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί σε συντριπτικό ποσοστό να θεραπευθεί. Επειδή όμως δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική θεραπεία από την πρόληψη, η ΑΚΟΣ μας δίνει συμβουλές για μια ζωή γεμάτη υγεία ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! 

Νικήστε τον καρκίνο του μαστού κάθε μέρα! 

Εύλογο είναι να αναρωτηθεί κανείς γιατί ο καρκίνος του μαστού έχει «δικό του» έναν ολόκληρο μήνα και γιατί, ακόμη και ο Λευκός Οίκος στην Αμερική βάφεται ροζ για να τον τιμήσει – σε σχέση με άλλους καρκίνους, που δεν «γιορτάζονται» με την ίδια ένταση… 

Ίσως, επειδή αυτός ο ευαίσθητος, γυναικείος καρκίνος που σήμερα πλήττει περίπου 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως (;;;;) έγινε το σύμβολο της νικηφόρας μάχης εναντίον της περίπλοκης αυτής ασθένειας. Ίσως επειδή «απέδειξε» ότι δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική θεραπεία από την πρόληψη καθώς, αν διαγνωστεί έγκαιρα, θεραπεύεται σε συντριπτικό ποσοστό – κάτι που ισχύει για τις περισσότερες μορφές καρκίνου. Ίσως επειδή μας διδάσκει ότι η καταπολέμησή του δεν θα επιτευχθεί με ένα, μοναδικό ιατρικό θαύμα, αλλά με τις μικρές καθημερινές νίκες που, σιγά-σιγά τον αφοπλίζουν. Νίκες όπως νέα, πιο αποτελεσματικά φάρμακα χημειοθεραπείας με λιγότερες παρενέργειες, νέα όλο και πιο εξελιγμένα μηχανήματα ακτινοθεραπείας που στοχεύουν ακριβώς εκεί που πρέπει χωρίς να επηρεάζουν τους γειτονικούς ιστούς κ.λπ. 

Ναι, ο καρκίνος του μαστού, όπως και όλοι οι καρκίνοι, είναι μια σοβαρή ασθένεια με σημαντική σωματική και ψυχολογική επιβάρυνση. Δεν είναι όμως, σε καμία περίπτωση, «επάρατη» - όπως, φυσικά, δεν είναι «επάρατα» τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ένα σωρό άλλες αρρώστιες που, αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να απειλήσουν τη ζωή μας. 

Εμείς στην ΑΚΟΣ δεν θα πάψουμε να υπενθυμίζουμε ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ πως ο «οδηγός» για μια καλύτερη και όσο γίνεται πιο υγιή ζωή συνοψίζεται σε: 

-Πρόληψη με τακτικά τσεκ-απ 

-Παρακολούθηση του οργανισμού μας για ασυνήθιστα συμπτώματα 

-Ισορροπημένη και όσο γίνεται πιο υγιεινή διατροφή 

-Καθημερινή έστω και ήπια άσκηση 

-Αποφυγή παχυσαρκίας 

-Άμεση διακοπή καπνίσματος 

-Περιορισμός κατανάλωσης οινοπνεύματος 

-Όσο γίνεται πιο αισιόδοξη και θετική στάση απέναντι στη ζωή.
Περισσότερα...

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - Pink Glove Photo Competition


Η μοναδική ελληνική συμμετοχή για φέτος στον διεθνή φωτογραφικό διαγωνισμό Pink Glove Photo Competition είναι αυτή της ογκολόγου- ακτινοθεραπεύτριας, Ιδρύτριας και Προέδρου της ΑΚΟΣ, Δρ Δέσποινας Κατσώχη. 

Ο διαγωνισμός, που διοργανώνεται για χρόνο από την εταιρεία ιατρικών προϊόντων Medline, έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού στον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού. 

Καλεί κάθε χρόνο τους επαγγελματίες υγείας να φωτογραφίσουν και να φωτογραφηθούν με σύμβολο ένα ροζ χειρουργικό γάντι και να διαγωνιστούν διαδίδοντας το μήνυμα της πρόληψης. 


Οι τρεις πρώτοι σε ψήφους λαμβάνουν και χρηματικό έπαθλο με τη μορφή δωρεάς για σύλλογο/ ΜΚΟ/ ίδρυμα/ οργάνωση της επιλογής τους. 


Η ελληνική συμμετοχή αντιπροσωπεύει τον ογκολογικό ασθενή που αντιστέκεται, σπρώχνει τα εμπόδια, πατάει γερά στο έδαφος και αντιμετωπίζει το μέλλον με πίστη και αισιοδοξία. 

Μπορείτε να ψηφίσετε την ελληνική συμμετοχή κάνοντας κλικ εδώ

https://www.facebook.com/PinkGlovePhoto/photos/a.2265563060123971/2265563746790569/?type=3&theater

Όπως επισημαίνει η πρόεδρος της ΑΚΟΣ κυρία Δέσποινα Κατσώχη, “Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί το συχνότερο κακοήθες νεόπλασμα των γυναικών στον δυτικό κόσμο. H άποψη ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία βρίσκει στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού την καλύτερη εφαρμογή της. Η πρώιμη ανίχνευση του συμβάλει στην επιβίωση της ασθενούς, αλλά και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής της. Ο καρκίνος μαστού είναι περίπτωση καρκίνου με τις μεγαλύτερες πιθανότητες ίασης εάν υπάρξει έγκαιρη διάγνωση που επιτυγχάνεται μέσω της αυτοεξέτασης, της μαστογραφίας και της κλινικής εξέτασης”. 

Λίγα λόγια για την ΑΚΟΣ 

Η ΑΚΟΣ είναι μία αστική μη κερδοσκοπική εταιρία η οποία αποτελείται από επιστήμονες υγείας, εθελοντές, αποθεραπευμένους και απλούς πολίτες, με στόχο την πρόληψη του καρκίνου και την παροχή ουσιαστικής βοήθειας στους αποθεραπευμένους της νόσου. 

Περισσότερα...

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

10 Οκτωβρίου, Ημέρα Ψυχικής Υγείας


Η θεραπεία δεν περιορίζεται στο σώμα 

Όσο και να μη θέλουμε να το σκεφτόμαστε, είναι πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή μας, εμείς ή ένας δικός μας άνθρωπος, να έρθουμε αντιμέτωποι με μια σοβαρή ασθένεια όπως ο καρκίνος. Σ’ αυτή την περίπτωση, όπως είναι φυσικό, αρχικά θα επικεντρωθούμε κυρίως στη σωματική πλευρά της ασθένειας – δηλαδή στις παρενέργειες από τις θεραπείες, στα αισθήματα κόπωσης και αδυναμίας κι όλα τα υπόλοιπα, συχνά δύσκολα θέματα που θέτει η ίδια η ασθένεια. 

Καλό θα είναι όμως να μην παραβλέπουμε τη σημασία που έχει, ειδικά σε μια τέτοια περίπτωση, η ψυχική υγεία και η ισορροπία μας – οι πυλώνες δηλαδή πάνω στους οποίους θα στηριχτούμε για να βοηθήσουμε και το σώμα μας να δώσει τη μάχη. Είναι χαρακτηριστικό μάλιστα ότι, τα τελευταία χρόνια, αναπτύσσεται ραγδαία και η ψυχο-ογκολογία, ένας νέος κλάδος που εξετάζει τη σχέση του στρες με τον καρκίνο και το πώς οι ασθενείς μπορούν να βοηθηθούν, έτσι ώστε να ανακτήσουν σταδιακά την ψυχική ισορροπία που τους στερεί η ασθένεια, για να την «πολεμήσουν» και πιο αποτελεσματικά. 

Πρόκειται βέβαια για μια πολύ μεγάλη συζήτηση, που δεν μπορεί να εξαντληθεί σε μια απλή αναφορά εδώ. Άλλωστε, και το θέμα της ψυχικής υγείας είναι από μόνο του τεράστιο. Είναι σίγουρο λοιπόν ότι κάποια στιγμή θα επανέλθουμε… Έως τότε θα σας αφήσουμε με μερικές σκέψεις – ως τροφή για περισσότερες σκέψεις! 

- Όταν αρρωσταίνει ένας άνθρωπος, «αρρωσταίνει» μαζί του και όλο το οικογενειακό σύστημα, καθώς η επιρροή της ασθένειας είναι πολύ ισχυρή. Καλό είναι λοιπόν να ζητήσει βοήθεια όλη η οικογένεια – ή τουλάχιστον, ο ίδιος ο ασθενής και τα πιο κοντινά μέλη της. Όσο πιο συντονισμένη είναι αυτή η βοήθεια, τόσο καλύτερο θα είναι και το αποτέλεσμα. 

- Εκτός και αν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις (οι οποίες θα συζητηθούν με τον ειδικό), ο ασθενής πρέπει να συμμετέχει στη θεραπεία του, καθώς είναι και ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τον εαυτό του. Πρέπει δηλαδή να ενημερώνεται και, όπου είναι εφικτό, να συναποφασίζει. 

- Όταν εκδηλώνεται μια σοβαρή ασθένεια στην οικογένεια, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αντλήσουν πληροφορίες σχετικά με αυτήν από το διαδίκτυο, από διάφορα βιβλία κ.λπ. Και εδώ είναι απαραίτητη η άποψη του ειδικού καθώς, μια λάθος ή μια παραπλανητική πληροφορία (κάτι που αφθονεί ιδιαίτερα στην εποχή μας) μπορεί να οδηγήσει τον ασθενή και το περιβάλλον του σε περιττούς πανικούς και εσφαλμένα συμπεράσματα. 

- Αντίστοιχα, ο μόνος αρμόδιος να αποφασίσει αν ο ασθενής χρειάζεται και μια παράλληλη φαρμακευτική υποστήριξη για την ψυχολογία και τη διαχείριση του στρες που προκαλεί ένας καρκίνος, είναι ο ειδικός. «Συνταγές» από συγγενείς και φίλους μπορεί να είναι έως και επικίνδυνες για την έκβαση της ασθένειας.
Περισσότερα...