Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Οκτώβριος - Mήνας ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού


Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού. Έναν καρκίνο που αν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί σε συντριπτικό ποσοστό να θεραπευθεί. Επειδή όμως δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική θεραπεία από την πρόληψη, η ΑΚΟΣ μας δίνει συμβουλές για μια ζωή γεμάτη υγεία ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ! 

Νικήστε τον καρκίνο του μαστού κάθε μέρα! 

Εύλογο είναι να αναρωτηθεί κανείς γιατί ο καρκίνος του μαστού έχει «δικό του» έναν ολόκληρο μήνα και γιατί, ακόμη και ο Λευκός Οίκος στην Αμερική βάφεται ροζ για να τον τιμήσει – σε σχέση με άλλους καρκίνους, που δεν «γιορτάζονται» με την ίδια ένταση… 

Ίσως, επειδή αυτός ο ευαίσθητος, γυναικείος καρκίνος που σήμερα πλήττει περίπου 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως (;;;;) έγινε το σύμβολο της νικηφόρας μάχης εναντίον της περίπλοκης αυτής ασθένειας. Ίσως επειδή «απέδειξε» ότι δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική θεραπεία από την πρόληψη καθώς, αν διαγνωστεί έγκαιρα, θεραπεύεται σε συντριπτικό ποσοστό – κάτι που ισχύει για τις περισσότερες μορφές καρκίνου. Ίσως επειδή μας διδάσκει ότι η καταπολέμησή του δεν θα επιτευχθεί με ένα, μοναδικό ιατρικό θαύμα, αλλά με τις μικρές καθημερινές νίκες που, σιγά-σιγά τον αφοπλίζουν. Νίκες όπως νέα, πιο αποτελεσματικά φάρμακα χημειοθεραπείας με λιγότερες παρενέργειες, νέα όλο και πιο εξελιγμένα μηχανήματα ακτινοθεραπείας που στοχεύουν ακριβώς εκεί που πρέπει χωρίς να επηρεάζουν τους γειτονικούς ιστούς κ.λπ. 

Ναι, ο καρκίνος του μαστού, όπως και όλοι οι καρκίνοι, είναι μια σοβαρή ασθένεια με σημαντική σωματική και ψυχολογική επιβάρυνση. Δεν είναι όμως, σε καμία περίπτωση, «επάρατη» - όπως, φυσικά, δεν είναι «επάρατα» τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ένα σωρό άλλες αρρώστιες που, αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να απειλήσουν τη ζωή μας. 

Εμείς στην ΑΚΟΣ δεν θα πάψουμε να υπενθυμίζουμε ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ πως ο «οδηγός» για μια καλύτερη και όσο γίνεται πιο υγιή ζωή συνοψίζεται σε: 

-Πρόληψη με τακτικά τσεκ-απ 

-Παρακολούθηση του οργανισμού μας για ασυνήθιστα συμπτώματα 

-Ισορροπημένη και όσο γίνεται πιο υγιεινή διατροφή 

-Καθημερινή έστω και ήπια άσκηση 

-Αποφυγή παχυσαρκίας 

-Άμεση διακοπή καπνίσματος 

-Περιορισμός κατανάλωσης οινοπνεύματος 

-Όσο γίνεται πιο αισιόδοξη και θετική στάση απέναντι στη ζωή.
Περισσότερα...

Σάββατο, 13 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - Pink Glove Photo Competition


Η μοναδική ελληνική συμμετοχή για φέτος στον διεθνή φωτογραφικό διαγωνισμό Pink Glove Photo Competition είναι αυτή της ογκολόγου- ακτινοθεραπεύτριας, Ιδρύτριας και Προέδρου της ΑΚΟΣ, Δρ Δέσποινας Κατσώχη. 

Ο διαγωνισμός, που διοργανώνεται για χρόνο από την εταιρεία ιατρικών προϊόντων Medline, έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού στον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού. 

Καλεί κάθε χρόνο τους επαγγελματίες υγείας να φωτογραφίσουν και να φωτογραφηθούν με σύμβολο ένα ροζ χειρουργικό γάντι και να διαγωνιστούν διαδίδοντας το μήνυμα της πρόληψης. 


Οι τρεις πρώτοι σε ψήφους λαμβάνουν και χρηματικό έπαθλο με τη μορφή δωρεάς για σύλλογο/ ΜΚΟ/ ίδρυμα/ οργάνωση της επιλογής τους. 


Η ελληνική συμμετοχή αντιπροσωπεύει τον ογκολογικό ασθενή που αντιστέκεται, σπρώχνει τα εμπόδια, πατάει γερά στο έδαφος και αντιμετωπίζει το μέλλον με πίστη και αισιοδοξία. 

Μπορείτε να ψηφίσετε την ελληνική συμμετοχή κάνοντας κλικ εδώ

https://www.facebook.com/PinkGlovePhoto/photos/a.2265563060123971/2265563746790569/?type=3&theater

Όπως επισημαίνει η πρόεδρος της ΑΚΟΣ κυρία Δέσποινα Κατσώχη, “Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί το συχνότερο κακοήθες νεόπλασμα των γυναικών στον δυτικό κόσμο. H άποψη ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία βρίσκει στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού την καλύτερη εφαρμογή της. Η πρώιμη ανίχνευση του συμβάλει στην επιβίωση της ασθενούς, αλλά και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής της. Ο καρκίνος μαστού είναι περίπτωση καρκίνου με τις μεγαλύτερες πιθανότητες ίασης εάν υπάρξει έγκαιρη διάγνωση που επιτυγχάνεται μέσω της αυτοεξέτασης, της μαστογραφίας και της κλινικής εξέτασης”. 

Λίγα λόγια για την ΑΚΟΣ 

Η ΑΚΟΣ είναι μία αστική μη κερδοσκοπική εταιρία η οποία αποτελείται από επιστήμονες υγείας, εθελοντές, αποθεραπευμένους και απλούς πολίτες, με στόχο την πρόληψη του καρκίνου και την παροχή ουσιαστικής βοήθειας στους αποθεραπευμένους της νόσου. 

Περισσότερα...

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

10 Οκτωβρίου, Ημέρα Ψυχικής Υγείας


Η θεραπεία δεν περιορίζεται στο σώμα 

Όσο και να μη θέλουμε να το σκεφτόμαστε, είναι πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή μας, εμείς ή ένας δικός μας άνθρωπος, να έρθουμε αντιμέτωποι με μια σοβαρή ασθένεια όπως ο καρκίνος. Σ’ αυτή την περίπτωση, όπως είναι φυσικό, αρχικά θα επικεντρωθούμε κυρίως στη σωματική πλευρά της ασθένειας – δηλαδή στις παρενέργειες από τις θεραπείες, στα αισθήματα κόπωσης και αδυναμίας κι όλα τα υπόλοιπα, συχνά δύσκολα θέματα που θέτει η ίδια η ασθένεια. 

Καλό θα είναι όμως να μην παραβλέπουμε τη σημασία που έχει, ειδικά σε μια τέτοια περίπτωση, η ψυχική υγεία και η ισορροπία μας – οι πυλώνες δηλαδή πάνω στους οποίους θα στηριχτούμε για να βοηθήσουμε και το σώμα μας να δώσει τη μάχη. Είναι χαρακτηριστικό μάλιστα ότι, τα τελευταία χρόνια, αναπτύσσεται ραγδαία και η ψυχο-ογκολογία, ένας νέος κλάδος που εξετάζει τη σχέση του στρες με τον καρκίνο και το πώς οι ασθενείς μπορούν να βοηθηθούν, έτσι ώστε να ανακτήσουν σταδιακά την ψυχική ισορροπία που τους στερεί η ασθένεια, για να την «πολεμήσουν» και πιο αποτελεσματικά. 

Πρόκειται βέβαια για μια πολύ μεγάλη συζήτηση, που δεν μπορεί να εξαντληθεί σε μια απλή αναφορά εδώ. Άλλωστε, και το θέμα της ψυχικής υγείας είναι από μόνο του τεράστιο. Είναι σίγουρο λοιπόν ότι κάποια στιγμή θα επανέλθουμε… Έως τότε θα σας αφήσουμε με μερικές σκέψεις – ως τροφή για περισσότερες σκέψεις! 

- Όταν αρρωσταίνει ένας άνθρωπος, «αρρωσταίνει» μαζί του και όλο το οικογενειακό σύστημα, καθώς η επιρροή της ασθένειας είναι πολύ ισχυρή. Καλό είναι λοιπόν να ζητήσει βοήθεια όλη η οικογένεια – ή τουλάχιστον, ο ίδιος ο ασθενής και τα πιο κοντινά μέλη της. Όσο πιο συντονισμένη είναι αυτή η βοήθεια, τόσο καλύτερο θα είναι και το αποτέλεσμα. 

- Εκτός και αν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις (οι οποίες θα συζητηθούν με τον ειδικό), ο ασθενής πρέπει να συμμετέχει στη θεραπεία του, καθώς είναι και ο μόνος που μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τον εαυτό του. Πρέπει δηλαδή να ενημερώνεται και, όπου είναι εφικτό, να συναποφασίζει. 

- Όταν εκδηλώνεται μια σοβαρή ασθένεια στην οικογένεια, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να αντλήσουν πληροφορίες σχετικά με αυτήν από το διαδίκτυο, από διάφορα βιβλία κ.λπ. Και εδώ είναι απαραίτητη η άποψη του ειδικού καθώς, μια λάθος ή μια παραπλανητική πληροφορία (κάτι που αφθονεί ιδιαίτερα στην εποχή μας) μπορεί να οδηγήσει τον ασθενή και το περιβάλλον του σε περιττούς πανικούς και εσφαλμένα συμπεράσματα. 

- Αντίστοιχα, ο μόνος αρμόδιος να αποφασίσει αν ο ασθενής χρειάζεται και μια παράλληλη φαρμακευτική υποστήριξη για την ψυχολογία και τη διαχείριση του στρες που προκαλεί ένας καρκίνος, είναι ο ειδικός. «Συνταγές» από συγγενείς και φίλους μπορεί να είναι έως και επικίνδυνες για την έκβαση της ασθένειας.
Περισσότερα...

Κυριακή, 7 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Πείτε «ναι» στο αντιγριπικό εμβόλιο!


Κάθε χρόνο τέτοια εποχή ανοίγει η συζήτηση για το κατά πόσο απαραίτητο είναι το αντιγριπικό εμβόλιο. Ο αντιγριπικός εμβολιασμός αποτελεί αναπόδραστη επιλογή για τις ομάδες υψηλού κινδύνου οι οποίες πρέπει να εμβολιασθούν μέσα στο μήνα που διανύουμε, αν και, ο εμβολιασμός μπορεί να γίνει καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα. 

Κι επειδή όπως συνηθίζω να λέω η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, για ν’ αποφύγουμε τη γρίπη παίρνουμε τα μέτρα μας. Αποφεύγουμε τα πάρε δώσε με όσους νοσούν, πλένουμε συχνά τα χέρια- με σαπούνι και επιμελώς για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, δεν αγγίζουμε μάτια, μύτη και στόμα, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντιλο όταν φταρνιζόμαστε ή εναλλακτικά χρησιμοποιούμε το εσωτερικό του αγκώνα. 

Ποιοι πρέπει να το κάνουν; 

- Οι άνω των 60 

- Ιατροί, νοσηλευτές και λοιπές ειδικότητες υγείας 

- Εκπαιδευτικοί, νηπιαγωγοί, νηπιοβρεφοκόμοι κ.α 

- Πληθυσμιακές ομάδες που λειτουργούν σε περιορισμένους χώρους (προσωπικό και τρόφιμοι ιδρυμάτων, σχολών κ.α) 

- Παιδιά και ενήλικες με άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες. 

- Πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα, χρόνια νεφροπάθεια, νευρομυϊκά νοσήματα 

- Όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα καρδιακής λειτουργίας ή ανοσοκαταστολής ( κληρονομική είτε επίκτητη από νόσημα ή θεραπεία). 

- Όσοι υποβλήθηκαν σε ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία ή μεταμόσχευση οργάνων 

- Παιδιά που έχουν προσβληθεί από τη νόσο Kawasaki. 

Το εμβόλιο θα πρέπει να αποφευχθεί ωστόσο στα άτομα που έχουν εμφανίσει προγενέστερη αντίδραση σε εμβολιασμούς.
Περισσότερα...

Δευτέρα, 1 Οκτωβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων


Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων είναι σημαντικό να σκύψουμε με αγάπη πάνω από τους ανθρώπους που έφεραν στη ζωή εμάς ή τους γονείς μας, για να τους καταλάβουμε και να τους φροντίσουμε, όπως απλόχερα έκαναν κι εκείνοι για εμάς. 

Hλικιωμένοι: Μην ξεχνάτε να τους αγαπάτε 

«Εδώ που είσαι ήμουνα και εδώ που είμαι θα ‘ρθεις». 

Δεν υπάρχουν ίσως πιο εύγλωττες ρήσεις από αυτές που διαθέτει η γλώσσα μας, προκειμένου να περιγράψει με λίγα λόγια μια ολόκληρη κατάσταση ζωής. 

Για τους ηλικιωμένους μας λοιπόν που κάποτε, ως νεότεροι, μας πρόσφεραν απλόχερα, πολλές φορές από το υστέρημα των αντοχών τους, ό, τι μπορούσαν, αυτό που μπορούμε να κάνουμε εμείς, είναι να καταλάβουμε: 

- Να καταλάβουμε ότι έχουν ανάγκη από την παρουσία μας, γιατί είμαστε ο «λώρος» που τους συνδέει με τη ζωή και μια από τις μοναδικές χαρές τους. 

- Να καταλάβουμε ότι, όπως τα μικρά παιδιά, έχουν ανάγκη από μεγαλύτερη φροντίδα γιατί κάθε μέρα που περνάει τους κάνει πιο εύθραυστους. 

- Να καταλάβουμε ότι τους οφείλουμε, όσο είναι δυνατόν, μια αξιοπρεπή ζωή – ένα ζεστό κρεβάτι, ένα ελαφρύ, υγιεινό φαγητό και τα φάρμακά τους. 

- Να καταλάβουμε ότι έχουν δικαίωμα, μέχρι την τελευταία μέρα της ζωής τους, να φροντίζουν την υγεία και την υγιεινή τους, να μην πονούν, να κάνουν τις εξετάσεις τους, να ακολουθούν την αγωγή των γιατρών. 

- Να καταλάβουμε ότι μια βόλτα με το αυτοκίνητο ή μια μικρή εκδρομή είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να τους κάνουμε. 

- Να καταλάβουμε ότι είναι σπουδαίο να εξακολουθούν να έχουν στόχους. 

- Να καταλάβουμε ότι τα εγγόνια τους –αν έχουν- είναι γι’ αυτούς πολύτιμα. 

- Να καταλάβουμε ότι, αν δεν υπήρχαν, δεν θα υπήρχαμε ούτε εμείς. 

- Να καταλάβουμε τέλος ότι, όταν θα φύγουν, θα είναι αργά για να τους πούμε ότι τους αγαπάμε – κι ας έγιναν λίγο παράξενοι ή γκρινιάρηδες με το πέρασμα των χρόνων... Αργά ή γρήγορα, θέλουμε δεν θέλουμε, θα μπούμε κι εμείς «στα παπούτσια τους». Και θα θέλουμε πάρα πολύ να συμβεί αυτό γιατί, όπως σοφά λέγεται, τα γηρατειά είναι ένα προνόμιο, που δεν μπορούν να απολαύσουν όλοι οι άνθρωποι…
Περισσότερα...

Κυριακή, 30 Σεπτεμβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Προστατευθείτε από το φθινοπωρινό κρυολόγημα!

Βήχας, φτάρνισμα, μπουκωμένη μύτη , πονόλαιμος, κούραση, πονοκέφαλος. Η πρώτη αλλαγή του καιρού αυξάνει τις πιθανότητες να κρυολογήσουμε. Κι όμως μπορούμε να προσπαθήσουμε να το αποφύγουμε. 

Ερεθισμένος λαιμός, πονοκέφαλοι, σωματικοί πόνοι και ρίγη προειδοποιούν ότι το κρυολόγημα πλησιάζει. Δεν έχει συγκεκριμένη θεραπεία και σίγουρα δεν πρέπει να πάρουμε αντιβίωση. Μπορούμε όμως να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά του με παυσίπονα, αντιβηχικά, βλεννοδιαλυτικά ή σπρέι για τη μύτη. Το βέβαιο είναι ότι αν πίνουμε άφθονα υγρά και ξεκουραζόμαστε, τα δυσάρεστα συμπτώματα θα υποχωρήσουν γρηγορότερα αν και καμιά φορά ο βήχας παραμένει για μεγαλύτερο διάστημα. 

Για να προστατευθούμε από το φθινοπωρινό κρυολόγημα: 

- Πλένουμε προσεκτικά τα χέρια και αποφεύγουμε τη στενή επαφή με όσους έχουν κρυολογήσει. 

- Αν κρυολογήσαμε για να προστατεύσουμε τους άλλους, πετάμε το χαρτομάντηλο αμέσως μετά τη χρήση του και πλένουμε τα χέρια μας γιατί αγγίζουμε κοινόχρηστες επιφάνειες. 

- Βότανα και μπαχαρικά, μας προστατεύουν από το κρυολόγημα αλλά κι αν δεν το προλάβουμε, μας βοηθούν να το αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. 

Στο ντουλάπι της κουζίνας σας κρύβονται πολύτιμοι σύμμαχοι: 

- Σκόρδο: ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό χάρη στην ουσία allicin στην οποία οφείλει και τη χαρακτηριστική του μυρωδιά. Έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιπαρασιτικές και αντι-ιικές ιδιότητες. Τρίψτε μερικές σκελίδες σκόρδο σε ζεστό νερό και πιείτε: αν είστε στα πρόθυρα κρυολογήματος, ίσως γλυτώσετε! 

- Κρεμμύδι: με ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες, χάρη στο θείο που περιέχει και στο οποίο οφείλει τη χαρακτηριστική του μυρωδιά. Μια κρεμμυδόσουπα είναι γευστική και ωφέλιμη! 

- Χαμομήλι: με σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ό,τι πρέπει για τον πονόλαιμο. 

- Τζίντζερ: κάτι ξέρουν Ασιάτες και Ινδοί που το χρησιμοποιούν ευρέως στην κουζίνα τους. Ανακουφίζει τις γαστεντερικές ενοχλήσεις και κόβει μαχαίρι την τάση για έμετο. Με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ουσίες ( gingerols) που καταστέλουν με φυσικό τρόπο το βήχα αλλά και λειτουργούν ανακουφιστικά σε οστεοαρθρίτιδες και ρευματοειδείς αρθρίτιδες. Το τζίντζερ συμβάλει στην υγιή εφίδρωση κι έτσι ο οργανισμός αποβάλει τις τοξίνες του. Σα ρόφημα είναι εύγευστο σε συνδυασμό με μέντα και μέλι. 

- Μέλι: καταπολεμά το βήχα και είναι φυσικό γιατρικό όταν το συνδυάσουμε με λεμόνι και κανέλα. 

- Κανέλα: με αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. 

- Λεμόνι: δημιουργεί όξινο περιβάλλον που είναι εχθρικό προς βακτήρια και ιούς. 

- Ρίγανη: οι ουσίες της θυμόλη και καρβακρόλη καταπολεμούν μολύνσεις και φλεγμονές. 

- Θυμάρι: με αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Ναι στις εισπνοές πάνω από βραστό νερό με θυμάρι: ο βήχας θα κοπεί μαχαίρι. 

- Ευκάλυπτος: ελευθερώνει την ανάσα και καταπραΰνει φλεγμονές της ρινικής κοιλότητας. 

- Γλυκόριζα: προστατεύει από ιούς, λοιμώξεις και το κοινό κρυολόγημα. Το τσάι της έχει ωραίο και έντονο άρωμα. 

- Ιπποφαές: με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία του τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 

- Προβιοτικά όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινόγαλα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό με χρήσιμα για τη υγεία βακτήρια. 

- Η πολύτιμη βιταμίνη C την αναζητούμε όχι μόνο στα πορτοκάλια αλλά και σε φράουλες, λεμόνια, ακτινίδια, ντομάτες, μαϊντανό, κουνουπίδι και μπρόκολο. 

- Οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν στην αντισηψία του λαιμού και του στόματος. Οι πλύσεις με αλατόνερο ανακουφίζουν την μπουκωμένη μύτη, όπως και οι εισπνοές πάνω από την κατσαρόλα με αιθέρια έλαια ή με φύλλα μέντα και ευκαλύπτου. 

- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. 

- Μην καταναλώνετε βαριά γεύματα και πολλά καρυκεύματα. Ναι στο ψάρι και στις πράσινες σαλάτες.
Περισσότερα...

Κυριακή, 23 Σεπτεμβρίου 2018

Posted by Akos-life |

Αντιμετωπίστε τις φθινοπωρινές αλλεργίες!


Καταρροή, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, βουρκωμένα μάτια, κνησμός σε μύτη και μάτια αλλά και βήχας. Οι φθινοπωρινές αλλεργίες ενοχλούν εξίσου με τις ανοιξιάτικες, έχουν παρόμοια συμπτώματα αλλά και αρκετές κοινές αιτίες. 

Νούμερο ένα ύποπτος αλλεργιών είναι τα αγριόχορτα που βγαίνουν με τις πρώτες βροχές ενοχλούν συνήθως άτομα που παρουσιάζουν αλλεργία στη γύρη. Την κατάσταση επιδεινώνει η μούχλα σε τοίχους, αυλές ή δρόμους, με πρωταγωνιστές τα ξεραμένα φυτά και φύλλα που όμως τώρα έχουν νοτίσει από τη βροχή ή την υγρασία. Προβλήματα αντιμετωπίζουν και όσοι εμφανίζουν αλλεργία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης αλλά και στα κατοικίδια, καθώς επιστρέφουμε σε κλειστούς χώρους και έτσι είναι μεγαλύτερη η επαφή με αλλεργιογόνα. 

Σχολικές αίθουσες που ήταν όλο το καλοκαίρι κλειστές, υπόγεια, αποθήκες αλλά και χώροι όπως τα μπάνια είναι το κατάλληλο περιβάλλον για να αναπτυχθούν μύκητες, που ενοχοποιούνται για τις αυξημένες κρίσεις άσθματος. Τα αλλεργιογόνα διασπείρουν και οι ισχυροί άνεμοι. 

Καθένας έχει προσωπικό όριο ανοχής στα κοινά αλλεργιογόνα: ωστόσο αυτό το όριο μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή, διότι οι αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά αλλά και εξίσου αιφνίδια να εξαφανιστούν. Για να βελτιωθεί η κατάσταση χορηγούνται στον αλλεργικό στεροειδή ρινικά σπρέι, αντιϊσταμινικά, αποσυμφορητικά, σταγόνες για τα μάτια αλλά και χάπια κατά των αλλεργιών. Ανοσοθεραπεία ή απευαισθητοποίηση ενδείκνυνται για βαριά συμπτωματολογία αν ο αλλεργικός δεν ανταποκρίνεται στη λοιπή φαρμακευτική αγωγή. 

Τί να κάνω; 

Αν και δύσκολα αποφεύγει κανείς τα αλλεργιογόνα, ωστόσο: 

- Οι αλλεργικοί στα ακάρεα της σκόνης καλό είναι να μην έχουν πολλά χαλιά και κουρτίνες στο σπίτι τους και να τα καθαρίζουν συχνά ώστε να αποφεύγουν την επαφή με τη σκόνη. 

- Ναι σε ειδικά καθαριστικά που εξοντώνουν τα περιττώματα των ακάρεων. 

- Πλένουμε και καθαρίζουμε τα πάντα με πολύ ζεστό νερό, σε θερμοκρασία άνω των 70ο C 

- Προσοχή στα απορρυπαντικά του πλυντηρίου: περιέχουν φωσφορικές ενώσεις και χημικά συστατικά που προκαλούν δερματικές αλλεργίες. Αν έχουμε ευαισθησία χρησιμοποιούμε οικολογικά και υποαλλεργικά απορρυπαντικά. 

- Αποθηκεύουμε μαξιλάρια, υφάσματα, στρώματα, παπλώματα και κλινοσκεπάσματα που δεν χρησιμοποιούμε σε καλά σφραγισμένες θήκες πυκνής ύφανσης. 

- Καθαρίζουμε προσεκτικά θερμάνσεις και κλιματιστικά. Τα σωματίδια που συγκεντρώνονται στα φίλτρα των κλιματιστικών διαχέονται σε όλο το σπίτι: τα πλένουμε λοιπόν συχνά με ειδικό υγρό που ταυτοχρόνως τα απολυμαίνει. 

- Όσοι είναι αλλεργικοί στα αγριόχορτα ή στη μούχλα, όταν φροντίζουν τον κήπο να φορούν χειρουργική μάσκα και γάντια κήπου. 

- Καθαρίζουμε συστηματικά τα πεσμένα φύλλα στους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού, για να μειώσουμε την έκθεση στην υγρασία. 

- Προμηθευόμαστε μετρητή υγρασίας και αφυγραντήρα, για να διατηρούμε υπό έλεγχο τα επίπεδα υγρασίας. Στο εσωτερικό του σπιτιού, η υγρασία δεν πρέπει να ξεπερνά το 50%. 

- Όσοι παρουσιάζουν αλλεργίες σε βιομηχανοποιημένες τροφές, να τρέφονται πιο υγιεινά, με φυτικές ίνες και χωρίς τεχνητά συστατικά. 

- Όσοι εμφανίζουν έντονα συμπτώματα, ενδείκνυται να αρχίζουν αγωγή με αντιϊσταμινικά χάπια, λίγο πριν τις μεταβολές του καιρού. Μπορούμε να διακρίνουμε αν τα συμπτώματά οφείλονται σε αλλεργική αντίδραση ή σε ιό. Στις αλλεργίες φταρνιζόμαστε επανειλημμένα και το φτάρνισμα που διαρκεί μεγάλα χρονικά διαστήματα, συνοδεύεται από δακρύρροια και φαγούρα στα μάτια και τη μύτη. Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, να υποβληθείτε υπό την επίβλεψη του γιατρού σε αλλεργικό τεστ που θα εντοπίσει το υπεύθυνο αλλεργιογόνο. Αν και οι εποχιακές αλλεργίες υποχωρούν στο τέλος του φθινοπώρου δεν υπάρχει λόγος να τις αφήνουμε να επηρεάζουν την υγεία και την καθημερινότητά μας.
Περισσότερα...